リバウンドの原因とは

リバウンドの原因は一体どんなことでしょう。
ダイエットにはつきものと言っても過言ではないくらい、ダイエットをすると起こってしまうリバウンド。
リバウンドの原因は一体なんなのでしょうか。
一時的に体重を減らした後、元の体重より多くなるくらい太ってしまうことをリバウンドをしたといいます。
もしくはダイエットをする前以上に体重が増えてしまう現象を言います。
日本人のダイエット経験者のうちの約６割以上がリバウンドを経験していると言われています。
せっかくつらい思いをしてダイエットをして体重を落としても、リバウンドしてしまって元通りというのは悲しいですね。
ダイエットをして、リバウンドをして、またダイエットをして、と繰り返しているとダイエットがしづらい体質になります。
憎きダイエットしてリバウンドをしてまたダイエットをして・・・を繰り返しているとダイエットがしづらい体質になるんですね。。
もう一つのリバウンドの原因としては、レプチンの量と満腹感の関係があげられます。
いずれの原因も、ダイエットの方法によっては避けることができるでしょう。
リバウンドの原因を理解し、対策を取ることによって期待通りのダイエットが可能です。

ホメオスタシス？！レプチン？！リバウンドの原因をつきとめて対策しなくちゃな